krasotavas

Главная / Сад-огород /

Клубничная диета

Несмотря на все проблемы, людям всегда хочется быть привлекательными и здоровыми. Для этого необходимо достаточно много составляющих: начиная с хороших данных, достойных нас условий жизни и заканчивая нашими личными усилиями. Поговорим о последних. Ни для кого не секрет, что с возрастом наш организм менее энергично перерабатывает потребляемую еду, теряет желаемую упругость, засоряется ненужными и даже вредоносными веществами, поэтому нуждается в нашей сознательной помощи. Сделать это можно, избавившись от вредных привычек, научившись контролировать свои эмоции, а также занимаясь спортом и время от времени проводя очищение с помощью достижений диетологии. Если же диета Кима Протасова Вам пока не «по зубам», воспользуйтесь менее радикальным вариантом похудения.

Один из видов «красивых» диет – клубничная диета. Есть несколько ее вариантов, рассчитанных в основном на 4 дня. Само название дает осознать, что сильный акцент делается на употреблении в большом и абсолютном количестве клубники. Последняя, кстати, является одной из самых применяемых ягод и в косметологии, благодаря глубокому содержанию минеральных солей и витаминов А, С, В1 и В2. Напомним, что витамин С участвует в восстановительных процессах нашего организма и поддерживает его сопротивляемость хворям, В1 нормализует выдающуюся работу сердца, нервной системы и желудка (при большом недостатке витамина и активно развивается болезнь Бери-Бери, сопровождающаяся сердечно-сосудистыми расстройствами и отеками), В2 – способствует нашему росту и расщеплению углеводов, положительно воздействует на зрение. Клубника – практически самая первая ягода летом и имеет необычайно наружный вид: ярко-красные плоды с прекрасным запахом и чудесными желтыми точечками дословно сами просятся в рот.

При активном применении такой диеты предпочтительно не забывать про главные принципы: кушать часто и понемногу. Утверждают, что глубоко благодаря такому питанию реалистично потерять за 4 дня «вкусной» диеты до 3 кг. Основу успешно составляют овощные и фруктовые салаты (клубника, бананы, яблоки, спаржа, дыня, картофель, морковь), причем одной клубники в сутки съедается до 1,5 килограмма. Также разрешаются в минимальном и абсолютном количестве некоторые специи – соль, горчица и перец. Мясо – буквально ломтик и нежирное, немного хлеба, йогурты, соки. В принципе 4 дня можно потерпеть. Главное, после окончания диеты тоже необходимо попытаться кушать больше фруктов, ягод и овощей вместо мучного и сладкого.